成長ホルモンの分泌が夜１０時から深夜２時頃まで

　それをきっかけに、黒柳徹子は以下の健康法を始めたそうです。

（ゲンダイネット（2012年10月14日17時00分））

　　黒柳徹子（７９）のユニーク健康法が、ちょっとした話題だ。「新しく始めたんです」と、このほどテレビ番組で本人が明かした睡眠法で、簡単に言うと二度寝。これまで、帰宅後にやり残した仕事を片付ける習慣があり、朝の５時ごろ布団に入っていた生活を改め、夜の１０時には就寝。夜中の２時に一度起きて仕事にあたり、早朝から１１時ごろまで眠るようにしているというのだ。