食前に水二杯を飲むだけで、減量

news.discoveryによると、あるアメリカ研究グループの研究成果では、食前水二杯を飲む人は、飲まない人より、3か月で約2.5キロ減量できました。研究対象は中高年の肥満者です。1年後でも、前者は後者より多く減量できました。同研究成果は2008年のThe Journal of the American Dietetic Associationで発表されました。
同研究によると、食事の30分前水2杯を飲むと、カロリーの摂取はやく75（１３％）減るそうです。

早い話、やはり摂取カロリーを減らすことです。
自発的に減らすか、水を飲んで、食欲を低下させて、強制的に減らすかです。